Будь-який сеанс масажу починається з погладжування. За допомогою чого тіло розслабляється і готується до більш інтенсивним прийомам. Розтирання, вижимання – все це необхідні складові для масажу. У деяких випадках застосовується вібрація і різні ударні прийоми – за потребою. Між різними примами також використовується погладжування, ним же і закінчується масаж.
(далі…)
Тому знати ази масажу – це використовувати самомасаж в будь-який зручний для вас час і в будь-якому місці. За допомогою самомасажу можна легко розслабити потрібні частини тіла або ж навпаки – покращити працездатність. Перевагами самомасажу є те, що його можна робити де вам зручно, будь то сауна або домашній диван, крім цього, при самомасажі ви самі можете регулювати ступінь впливу на ті чи інші точки, змінювати інтенсивність, керуючись своїми відчуттями.
(далі…)